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お一人様が風邪で寝込んでいる時になにを食べる?


昨日から寒気がして、喉も痛い。
今日は、食欲もなし。こんな時には、小さい時に病気になったらいつも、母親が作ってくれたもの。

かちゅーゆ

「カチューユ」です・笑。
とても簡単だけど、食欲のない時にも、飲みやすいし、栄養もあるし。
作り方を書きますね。

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作り方は簡単、汁椀にかつを節をひとつかみ入れて、味噌を適量入れて、お湯を注ぐだけ。

かちゅーゆ フタをする

小皿で蓋をして、2~3分蒸らしたらOK。
具合がわるい時は、お湯を沸かして注ぐだけなので、これにレトルトのおかゆがあれば、お一人様でもなんとかなります。

今日は、カチューユを飲んでは、寝て、おかゆを食べて寝ての繰り返し。
具合の悪い時は、無理して栄養のあるものを食べようとはせずに、消化の良い汁物を摂ります。
そのほうが、消化に良くて、身体に負担をかけません。

具合が悪くても、猫たちはお構い無しで、「餌くれー」「トイレ掃除しろーっ」と、いつもどおりです。
体調悪いと言ってられないので、早く直さないと!

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